Condition physique – propositions d’organisations

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Propositions d'organisations stimulantes et ludiques pour le travail de la condition physique Sec I + EdT + EProf + Gymnase / 14-19 ans. Auteur : Patrick Badoux / 2023 Ressources  

Jeu de l’oie au temps

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Jeu de l'oie à faire sur une durée de 20 minutes. 2e et 3e cycles, 10-15 ans. Auteur : Florian Etter. Ressources

Jeu de l’oie 2.0 – maintien corporel

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Jeu de l'oie avec des QR codes pour découvrir les activités en lien avec le maintien corporel. 3e cycle, 12-15 ans. Auteur : Laurent Gasser Ressources

Site de l’UNIL pour le sport à la maison

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Pour rester en forme, sélection de vidéos du Service des Sports UNIL/EPFL (SUL) ou de celles trouvées sur le net. Postobligatoire, 15-19 ans. Auteur : les experts des sports UNIL/EPFL Ressources

Mobilisation et renforcement musculaires : programme sur 5 jours

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Programme de mobilisation et de renforcement musculaires sur 5 jours. 2e et 3e cycles, 7P à 11S. Auteur : Michaël Schiliro Ressources

Coordination, Mobilité et renforcement

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Plusieurs exercices avec photos sont présentés sur ces fiches. 3e cycle - EdT - Postobligatoire / 13 - 19 ans. Auteur : Laurent Gasser / 2020. Ressources Coordination et mobilité Renforcer et élargir son dos

Endurance Ligretto

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Le jeu du Ligretto peut être utilisé en salle de sport pour entraîner l'endurance. 2e et 3e cycle / 5P-11S / 9 à 15 ans. Auteur : Ludovic Voirol /2019-2020. Ressources

Endurance et biathlon

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Nombreuses manières d'aborder l'endurance et les bases du biathlon. 2e cycle et sec I / 8 – 15 ans / 5P à 11S. Auteur : Christophe Botfield / 2017. Ressources

Intervalles cachés

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L’entraînement par intervalles consiste à alterner phases d’effort et phases de récupération. La durée et l’intensité de la pause sont définies de manière à ce que le sportif ne récupère pas totalement entre les charges, ceci…

Circuits de condition physique

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L’entraînement de la condition physique figure au cœur du programme d’hiver de nombreux sports. Les circuits sont particulièrement appréciés des athlètes car ils offrent des sessions de sollicitation variées et ludiques. Sec I +…

S’entrainer en salle de musculation. Concept « Sport et Santé »

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Marche à suivre pour l’élaboration d'un programme de musculation dans le contexte « Sport et Santé ». Sec I et II / 9 - 11S et Sec II / 13 à 19 ans. Auteur : Jean-Marc Gilliéron / Cours HEP / 2017. Ressources

Parkour

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Brochure Mobilesport.ch sur l'activité Parkour. Sec I et postobligatoire / 13 à 20 ans / 9 à 11è et postobligatoire. Auteur : Mobilesport / 06-07/2017. Ressources https://www.mobilesport.ch/parkour-fr/theme-du-mois-06-072017-pa…

Fiche d’évaluation pour améliorer la coordination avec la corde à sauter

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Plusieurs exercices qui permettent de voir l'évolution de l'élève au fil des leçons. Sec I et postobligatoire / 13 à 20 ans. Auteur : J-P Sterchi. Ressources

Mise en train avec des cartes

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Cartes à découper, plastifier et utiliser pour varier vos échauffements et/ou former des équipes 2e et 3e cycles / 10-15 ans / 9 - 11e. Auteure : Marlen Gysel.   Ressources

Coordination

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Leçon donnée par Michel Jaton dans le cadre d'un cours d'experts J+S Kids à Macolin, le 27.6.10   Ressources

Bande son pour le Test de Léger

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Coordination à la corde à sauter

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Cette fiche propose des exercices de coordination à la corde à sauter avec deux niveaux de difficulté en vue d'un test basé sur le choix et les aptitudes des élèves. 3e cycle sec I / 12 - 16 ans / 9 à 11 années. Auteur : Annabelle Knecht…

Parcours gainage

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Ce parcours a été présenté dans le cadre d'une journée HEP Vaud. 3e cycle - Sec I / 12 - 16 ans / 9 à 11e années. Auteur : Jean-Marc Gilliéron / Photos : Alexandre Burgy / 2006   Ressources

Améliorer la coordination avec la corde à sauter

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Fiche permettant un travail à deux avec plusieurs manières différentes de sauter. 3e cycle - Sec I / 10 - 16 ans / 9 à 11ème années. Auteur : Jean-Pierre Sterchi   Ressources