Condition physique – propositions d’organisations

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Propositions d'organisations stimulantes et ludiques pour le travail de la condition physique Sec I + EdT + EProf + Gymnase / 14-19 ans. Auteur : Patrick Badoux / 2023 Ressources  

Site de l’UNIL pour le sport à la maison

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Pour rester en forme, sélection de vidéos du Service des Sports UNIL/EPFL (SUL) ou de celles trouvées sur le net. Postobligatoire, 15-19 ans. Auteur : les experts des sports UNIL/EPFL Ressources

« Endurance », « Mobilité » ou « Renforcement » avec l’App NTC

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Vaste choix de différents exercices avec différents niveaux après téléchargement de l'App NTC. Postobligatoire. Auteurs : Stephane Delley, Didier Poretti Ressources

Coordination, Mobilité et renforcement

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Plusieurs exercices avec photos sont présentés sur ces fiches. 3e cycle - EdT - Postobligatoire / 13 - 19 ans. Auteur : Laurent Gasser / 2020. Ressources Coordination et mobilité Renforcer et élargir son dos

Intervalles cachés

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L’entraînement par intervalles consiste à alterner phases d’effort et phases de récupération. La durée et l’intensité de la pause sont définies de manière à ce que le sportif ne récupère pas totalement entre les charges, ceci…

Circuits de condition physique

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L’entraînement de la condition physique figure au cœur du programme d’hiver de nombreux sports. Les circuits sont particulièrement appréciés des athlètes car ils offrent des sessions de sollicitation variées et ludiques. Sec I +…

S’entrainer en salle de musculation. Concept « Sport et Santé »

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Marche à suivre pour l’élaboration d'un programme de musculation dans le contexte « Sport et Santé ». Sec I et II / 9 - 11S et Sec II / 13 à 19 ans. Auteur : Jean-Marc Gilliéron / Cours HEP / 2017. Ressources

Tests de condition physique du secondaire II

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Voici 4 tests proposés pour évaluer la condition physique de vos élèves. Sec  II / Ecoles prof. et gymnases / 15 à 19 ans. Auteur : SEPS / 2011. Ressources    

Parkour

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Brochure Mobilesport.ch sur l'activité Parkour. Sec I et postobligatoire / 13 à 20 ans / 9 à 11è et postobligatoire. Auteur : Mobilesport / 06-07/2017. Ressources https://www.mobilesport.ch/parkour-fr/theme-du-mois-06-072017-pa…

Fiche d’évaluation pour améliorer la coordination avec la corde à sauter

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Plusieurs exercices qui permettent de voir l'évolution de l'élève au fil des leçons. Sec I et postobligatoire / 13 à 20 ans. Auteur : J-P Sterchi. Ressources

Mise en train avec des cartes

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Cartes à découper, plastifier et utiliser pour varier vos échauffements et/ou former des équipes 2e et 3e cycles / 10-15 ans / 9 - 11e. Auteure : Marlen Gysel.   Ressources

Coordination

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Leçon donnée par Michel Jaton dans le cadre d'un cours d'experts J+S Kids à Macolin, le 27.6.10   Ressources

Bande son pour le Test de Léger

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  Ressources