Site de l’UNIL pour le sport à la maison

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Pour rester en forme, sélection de vidéos du Service des Sports UNIL/EPFL (SUL) ou de celles trouvées sur le net. Postobligatoire, 15-19 ans. Auteur : les experts des sports UNIL/EPFL Ressources

Coordination, Mobilité et renforcement

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Plusieurs exercices avec photos sont présentés sur ces fiches. 3e cycle - EdT - Postobligatoire / 13 - 19 ans. Auteur : Laurent Gasser / 2020. Ressources Coordination et mobilité Renforcer et élargir son dos

Intervalles cachés

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L’entraînement par intervalles consiste à alterner phases d’effort et phases de récupération. La durée et l’intensité de la pause sont définies de manière à ce que le sportif ne récupère pas totalement entre les charges, ceci…

Circuits de condition physique

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L’entraînement de la condition physique figure au cœur du programme d’hiver de nombreux sports. Les circuits sont particulièrement appréciés des athlètes car ils offrent des sessions de sollicitation variées et ludiques. Sec I +…

S’entrainer en salle de musculation. Concept « Sport et Santé »

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Marche à suivre pour l’élaboration d'un programme de musculation dans le contexte « Sport et Santé ». Lien : Journées de formation continue EPS Sec I et II / 9 - 11S et Sec II / 13 à 19 ans. Auteur : Jean-Marc Gilliéron / Cours…

Tests de condition physique du secondaire II

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Voici 4 tests proposés pour évaluer la condition physique de vos élèves. Sec  II / Ecoles prof. et gymnases / 15 à 19 ans. Auteur : SEPS / 2011. Ressources