Évaluation – 11e agrès

Télécharger les directives


Vidéos de présentation des pratiques sportives

Anneaux balançants

La vidéo ci-dessous présente l’ensemble des exercices et leur pondération.
Vous pouvez aussi consulter chaque exercice sur la page dédiée aux anneaux balançants.

  1. Balancés – 1 points
  2. Sortie arrière – 1 points
  3. Demi-tour – 2 points
  4. Sortie avant avec demi-tour – 2 points
  5. Suspension mi-renversée avec aide – 2 points
  6. Sortie salto – 3 points
  7. Suspension bras fléchis – 3 points
  8. Suspension mi-renversée sans aide – 3 points

Barres asymétriques

La vidéo ci-dessous présente l’ensemble des exercices et leur pondération.
Vous pouvez aussi consulter chaque exercice sur la page dédiée aux barres asymétriques.

  1. S’établir à la balance depuis le siège transversal – 1 points
  2. S’établir au siège transversal sur b.b. – 1 points
  3. Crochet du jarret sur b.b. – 2 points
  4. Montée du ventre à la b.h. avec appui sur b.b. – 2 points
  5. Rotation en av. sur b.h. et s’asseoir sur b.b. – 2 points
  6. Roulé au siège transversal à la b.b. – 2 points
  7. Saut facial accroupi par-dessus la b.h. – 2 points
  8. Saut facial par-dessus la b.b. à la station – 2 points
  9. Sortie filée (Boîte aux lettres) – 2 points
  10. Sortie faciale élevée en appui sur b.b. – 3 points

Barres asymétriques – Formes « Parkour »

La vidéo ci-dessous présente l’ensemble des exercices et leur pondération.
Vous pouvez aussi consulter chaque exercice sur la page dédiée aux barres asymétriques forme « Parkour ».

  1. Saut à travers les barres depuis un banc – 1 points
  2. Challenge aux barres par-dessus un élastique ( = b.b. ) tendu à 1m – 2 points
  3. Challenge aux barres par-dessus un tapis de sol sur la tranche – 3 points
  4. Challenge aux barres asymétriques : forme finale – 3 points

Reck – Barre fixe

La vidéo ci-dessous présente l’ensemble des exercices et leur pondération.
Vous pouvez aussi consulter chaque exercice sur la page dédiée au reck – barre fixe.

  1. De l’appui, crochet du jarret puis revenir à l’appui – 1 points
  2. Montée du ventre avec aide – 1 points
  3. Sortie fusée depuis le sol – 1 points
  4. Montée du ventre sans aide – 2 points
  5. Petit Napoléon – 2 points
  6. Sortie fusée de l’appui – 2 points
  7. Tour d’appui arrière – 2 points
  8. Élan circulaire assis en arrière – 3 points
  9. Soleil – 3 points
  10. Sortie costale – 3 points
  11. Sortie fusée 1/ 2 tour – 3 points

Barres parallèles

La vidéo ci-dessous présente l’ensemble des exercices et leur pondération.
Vous pouvez aussi consulter chaque exercice sur la page dédiée aux barres parallèles.

  1. Élancer en av. et s’établir au siège écart – 1 points
  2. Élancer en av. et s’établir au siège transversal – 1 points
  3. Entrée faciale depuis un tremplin et élancer av. – arr. – 1 points
  4. Sortie dorsale à la station – 1 points
  5. Appui renv. sur les épaules depuis le siège écart et retour – 2 points
  6. Élancer en arr. et s’établir au siège écart – 2 points
  7. Rouler en avant depuis le siège écart – 2 points
  8. Sortie dorsale à la station avec 1/ 2 tour – 2 points
  9. Sortie faciale à la station – 2 points
  10. Appui renv. sur les épaules depuis le siège écart et rouler en av. – 3 points
  11. Entrée faciale de la station lat. avec mini-tramp. – 3 points
  12. Sortie écartée à l’extrémité des barres – 3 points

Minitrampoline

La vidéo ci-dessous présente l’ensemble des exercices et leur pondération.
Vous pouvez aussi consulter chaque exercice sur la page dédiée au minitrampoline.

  1. Saut écart – 1 points
  2. Saut extension – 1 points
  3. Saut groupé – 1 points
  4. Saut carpé écarté (cosaque) – 2 points
  5. Saut extension 360° – 2 points
  6. Saut extension par dessus caisson 5 éléments – 2 points
  7. Renversement latéral (rondade) – 3 points
  8. Renversement tendu – 3 points
  9. Salto avant groupé – 3 points
  10. Saut roulé par-dessus caisson 5 éléments – 3 points

Sauts d’appui

La vidéo ci-dessous présente l’ensemble des exercices et leur pondération.
Vous pouvez aussi consulter chaque exercice sur la page dédiée aux sauts d’appui.

  1. Saut costal – 1 points
  2. Saut écart – 1 points
  3. Saut entre-bras – 2 points

Sauts d’appui – Formes « Parkour »

La vidéo ci-dessous présente l’ensemble des exercices et leur pondération.
Vous pouvez aussi consulter chaque exercice sur la page dédiée aux sauts d’appui – formes « Parkour ».

  1. Lazy (passage dorsal) – 1 points
  2. Passement rapide – 1 points
  3. Reverse – 2 points
  4. Saut de chat – 2 points
  5. Palm Spin – 3 points
  6. Saut du voleur – 3 points

Sol

La vidéo ci-dessous présente l’ensemble des exercices et leur pondération.
Vous pouvez aussi consulter chaque exercice sur la page dédiée au sol.

  1. Appui renversé progressif (p. ex. espaliers) – 1 points
  2. Rouler en avant – 1 points
  3. Balance faciale – 2 points
  4. Roue – 2 points
  5. Rouler en arrière – 2 points
  6. S’établir à l’appui renversé avec aide – 2 points
  7. Rondade – 3 points
  8. Roue sur un bras – 3 points
  9. Salto en arrière (avec ou sans aide) – 3 points
  10. S’établir à l’appui renversé puis rouler en av. – 3 points
  11. Streuli (avec ou sans aide) – 3 points