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Condition physique – propositions d’organisations
3eme cycle, Condition physique, Ecole prof., EdT, Gymnase, Non classé, Renforcement musculairePropositions d'organisations stimulantes et ludiques pour le travail de la condition physique
Sec I + EdT + EProf + Gymnase / 14-19 ans. Auteur : Patrick Badoux / 2023
Ressources
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Jeu de l’oie au temps
2eme cycle, 3eme cycle, Condition physique, EPS à domicile - Covid-19, Etirements - Assouplissements, Renforcement musculaireJeu de l'oie à faire sur une durée de 20 minutes.
2e et 3e cycles, 10-15 ans. Auteur : Florian Etter.
Ressources
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Jeux à deux ou en famille
1er cycle, 2eme cycle, Condition physique, Divers, EPS à domicile - Covid-19, Renforcement musculaireMémory actif et exercices de gainage et de mobilité.
1er et 2e cycles, 6 - 12 ans. Auteure : Corinne Bornand Streit.
Ressources
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Jeu de l’oie 2.0 – maintien corporel
3eme cycle, Condition physique, EPS à domicile - Covid-19, Etirements - Assouplissements, Renforcement musculaireJeu de l'oie avec des QR codes pour découvrir les activités en lien avec le maintien corporel.
3e cycle, 12-15 ans. Auteur : Laurent Gasser
Ressources
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Site de l’UNIL pour le sport à la maison
3eme cycle, Condition physique, Divers, Ecole prof., EdT, EPS à domicile - Covid-19, Etirements - Assouplissements, Gymnase, Renforcement musculairePour rester en forme, sélection de vidéos du Service des Sports UNIL/EPFL (SUL) ou de celles trouvées sur le net.
Postobligatoire, 15-19 ans. Auteur : les experts des sports UNIL/EPFL
Ressources
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Mobilisation et renforcement musculaires : programme sur 5 jours
2eme cycle, 3eme cycle, Condition physique, EPS à domicile - Covid-19, Etirements - Assouplissements, Renforcement musculaireProgramme de mobilisation et de renforcement musculaires sur 5 jours.
2e et 3e cycles, 7P à 11S. Auteur : Michaël Schiliro
Ressources
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Bouger en jouant au dé
1er cycle, 2eme cycle, Condition physique, Coordination, Divers, EPS à domicile - Covid-19, Renforcement musculaireDivers exercices de mobilité, de renforcement et d'agilité en jouant au dé.
Document 1 = 1er cycle 1-4P, document 2 = 2e cycle 5-8P. Auteur : Olivier Fischer
Ressources
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Mobilité, renforcement musculaire
2eme cycle, Condition physique, EPS à domicile - Covid-19, Renforcement musculaireTon prénom, ton défi ! Choix d'exercices de mobilité et de renforcement à réaliser selon son prénom.
2e Cycle. Auteure : Carine Brandt
Ressources
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« Endurance », « Mobilité » ou « Renforcement » avec l’App NTC
Condition physique, Ecole prof., Endurance, EPS à domicile - Covid-19, Etirements - Assouplissements, Gymnase, Renforcement musculaireVaste choix de différents exercices avec différents niveaux après téléchargement de l'App NTC.
Postobligatoire. Auteurs : Stephane Delley, Didier Poretti
Ressources
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Renforcement musculaire
Ecole prof., EdT, EPS à domicile - Covid-19, Gymnase, Renforcement musculairePlusieurs exercices proposés aux apprenti-e-s.
EdT et postobligatoire / 15 - 19 ans. Auteur : Lionel Piretti / 2020.
Ressources
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Seven-minute workout
Ecole prof., EPS à domicile - Covid-19, Etirements - Assouplissements, Gymnase, Renforcement musculaire7 minutes de sport : activités basées sur l’entraînement fractionné à haute intensité.
Postobligatoire. Auteur : Xavier Perret
Ressources
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Renforcement musculaire
Ecole prof., EdT, EPS à domicile - Covid-19, Gymnase, Renforcement musculaireDeux documents créés pour les apprenti-e-s confiné-e-s à la maison.
EdT et postobligatoire / 15 - 19 ans. Auteurs : Nicola Vacchini, Charles Rausis et Mike Fayolle / 2020.
Ressources
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Coordination, Mobilité et renforcement
3eme cycle, Condition physique, Coordination, Ecole prof., EdT, EPS à domicile - Covid-19, Gymnase, Renforcement musculairePlusieurs exercices avec photos sont présentés sur ces fiches.
3e cycle - EdT - Postobligatoire / 13 - 19 ans. Auteur : Laurent Gasser / 2020.
Ressources
Coordination et mobilité
Renforcer et élargir son dos
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Jeu de l’oie
2eme cycle, EPS à domicile - Covid-19, Renforcement musculaireJeu de l'oie avec de nombreux exercices.
2e cycle / 7 - 8P / 10 - 12 ans. Auteur : Thibault Aegerter / 2020.
Ressources
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HIIT renforcement
1er cycle, 2eme cycle, EPS à domicile - Covid-19, Renforcement musculaireDivers exercices de mobilisation des groupes musculaires.
1er et 2e cycles. Auteure : Laurine Ricci
Ressources
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Site web du gymnase de Renens
Danse, Ecole prof., EdT, EPS à domicile - Covid-19, Etirements - Assouplissements, Gymnase, Renforcement musculaireDiverses capsules vidéos de renforcement, relaxation et autres
Postobligatoire. Auteurs : Les MEP du GYRE
Ressources
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Circuit training
2eme cycle, 3eme cycle, Ecole prof., EdT, Endurance, EPS à domicile - Covid-19, Gymnase, Renforcement musculaireCircuit avec 10 postes, 30'' de travail - 30'' de repos.
7-8P, cycle secondaire, postobligatoire. Auteure : Xénia Rochat
Ressources
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Jonglerie, renforcement, étirement
2eme cycle, Coordination, EPS à domicile - Covid-19, Etirements - Assouplissements, Renforcement musculaireDiverses capsules vidéos présentées par les MEP de l'EP d'orbe.
7-8P. Auteurs : les MEP de l'EP d'Orbe
Ressources
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Musculation
3eme cycle, Ecole prof., EdT, EPS à domicile - Covid-19, Gymnase, Renforcement musculaire3e cycle, postobligatoire. Auteur : Chokri Yousfi
Renforcement par groupe musculaire avec feuille de route pour l'élève
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Musculation et gainage
Ecole prof., EdT, Gymnase, Renforcement musculaireNombreux exercices de musculation et de gainage pour le postobligatoire.
EdT - Postobligatoire / 15 - 19 ans. Auteur : Thibault Aegerter / 2020.
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