Condition physique – propositions d’organisations

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Propositions d'organisations stimulantes et ludiques pour le travail de la condition physique Sec I + EdT + EProf + Gymnase / 14-19 ans. Auteur : Patrick Badoux / 2023 Ressources  

Jeu de l’oie au temps

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Jeu de l'oie à faire sur une durée de 20 minutes. 2e et 3e cycles, 10-15 ans. Auteur : Florian Etter. Ressources

Jeux à deux ou en famille

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Mémory actif et exercices de gainage et de mobilité. 1er et 2e cycles, 6 - 12 ans. Auteure : Corinne Bornand Streit. Ressources

Jeu de l’oie 2.0 – maintien corporel

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Jeu de l'oie avec des QR codes pour découvrir les activités en lien avec le maintien corporel. 3e cycle, 12-15 ans. Auteur : Laurent Gasser Ressources

Site de l’UNIL pour le sport à la maison

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Pour rester en forme, sélection de vidéos du Service des Sports UNIL/EPFL (SUL) ou de celles trouvées sur le net. Postobligatoire, 15-19 ans. Auteur : les experts des sports UNIL/EPFL Ressources

Mobilisation et renforcement musculaires : programme sur 5 jours

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Programme de mobilisation et de renforcement musculaires sur 5 jours. 2e et 3e cycles, 7P à 11S. Auteur : Michaël Schiliro Ressources

Bouger en jouant au dé

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Divers exercices de mobilité, de renforcement et d'agilité en jouant au dé. Document 1 = 1er cycle 1-4P, document 2 = 2e cycle 5-8P. Auteur : Olivier Fischer Ressources

Mobilité, renforcement musculaire

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Ton prénom, ton défi ! Choix d'exercices de mobilité et de renforcement à réaliser selon son prénom. 2e Cycle. Auteure : Carine Brandt Ressources

« Endurance », « Mobilité » ou « Renforcement » avec l’App NTC

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Vaste choix de différents exercices avec différents niveaux après téléchargement de l'App NTC. Postobligatoire. Auteurs : Stephane Delley, Didier Poretti Ressources

Renforcement musculaire

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Plusieurs exercices proposés aux apprenti-e-s. EdT et postobligatoire / 15 - 19 ans. Auteur : Lionel Piretti / 2020. Ressources

Seven-minute workout

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7 minutes de sport : activités basées sur l’entraînement fractionné à haute intensité. Postobligatoire. Auteur : Xavier Perret Ressources

Renforcement musculaire

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Deux documents créés pour les apprenti-e-s confiné-e-s à la maison. EdT et postobligatoire / 15 - 19 ans. Auteurs : Nicola Vacchini, Charles Rausis et Mike Fayolle / 2020. Ressources

Coordination, Mobilité et renforcement

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Plusieurs exercices avec photos sont présentés sur ces fiches. 3e cycle - EdT - Postobligatoire / 13 - 19 ans. Auteur : Laurent Gasser / 2020. Ressources Coordination et mobilité Renforcer et élargir son dos

Jeu de l’oie

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Jeu de l'oie avec de nombreux exercices. 2e cycle / 7 - 8P / 10 - 12 ans. Auteur : Thibault Aegerter / 2020. Ressources

HIIT renforcement

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Divers exercices de mobilisation des groupes musculaires. 1er et 2e cycles. Auteure : Laurine Ricci Ressources

Site web du gymnase de Renens

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Diverses capsules vidéos de renforcement, relaxation et autres Postobligatoire. Auteurs : Les MEP du GYRE Ressources

Circuit training

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Circuit avec 10 postes, 30'' de travail - 30'' de repos. 7-8P, cycle secondaire, postobligatoire. Auteure : Xénia Rochat Ressources

Jonglerie, renforcement, étirement

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Diverses capsules vidéos présentées par les MEP de l'EP d'orbe. 7-8P. Auteurs : les MEP de l'EP d'Orbe Ressources

Musculation

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3e cycle, postobligatoire. Auteur : Chokri Yousfi Renforcement par groupe musculaire avec feuille de route pour l'élève Ressources

Musculation et gainage

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Nombreux exercices de musculation et de gainage pour le postobligatoire. EdT - Postobligatoire / 15 - 19 ans. Auteur : Thibault Aegerter / 2020. Ressources